为营造积极健康的心理生态环境，呼吁大学生关注心理健康，提高同学们的心理健康水平，让更多的同学意识到心理健康的重要性，配合学校心理健康教育中心开展“2021年郑州升达经贸管理学院大学生心理健康教育活动月”活动， 2021年5月13日，管理学院心理辅导站联合团学心联部举办以“释放压力—走出心灵雨季”为主题的团体辅导活动。

活动伊始，心联部干事为参与团体辅导活动的同学介绍了本次活动流程和意义，此次团体辅导活动主要由5个部分组成：1、“海内存知己，天涯若比邻”，通过自选组长和依次自我介绍的方式进行“破冰”活动，使团体成员相互认识，在认识的过程中也体会到一定压力的产生；2、“有错你就说” ，使团体成员在活动中意识到“犯错”的普遍性，接纳自己在犯错过程中产生的压力；3、“情有千千结”，使团体成员学会在压力产生后通过团体的力量去化解，直面压力；最后，通过“正话反说”和 “猜歌名”两个有趣的部分引导大家学会在团体中释放压力。

此次的团体辅导活动的进行，使参加活动的同学学会认识压力、敢于直面压力，学会缓解压力，在活动中建立自信、增强心理素质，自觉维护了自身的心理健康，迎接更好的自己。

（管理学院 张惠丽图/文）