随着社会的不断发展，抑郁症的发病率越来越高，也越来越趋向于年轻化。近年来，很多大学生由于学习、工作或者生活中各种各样的问题成为抑郁症的高发人群。抑郁症对患者的身心健康会造成很大的危害，严重的患者甚至会出现自杀的念头和行为。管理学院心理辅导站于11月26-12月3号开展“远离抑郁三三三”活动引导同学们认识抑郁，了解如何简单的鉴别抑郁，开展远离抑郁的活动，引导同学们关注自身心理健康。

本次系列活动分三个方面进行：

（1）认识抑郁：制作展板、介绍抑郁症到底是什么、抑郁症带来的影响、抑郁症的治疗、如何陪有伴抑郁症的同学等等，浅显易懂的去宣传普及。在心理辅导站的公众号推送有关知识。

（2）鉴别抑郁：针对管理学院学生发放有效问卷内附评分标准，让他们进行自我诊断，引导他们关注自己的心理健康。由于18级新生参加调查问卷人数较多，问卷结果作为学院心理工作数据备案。

（3）远离抑郁：“远离抑郁三三三”线上集赞活动，引导同学们三顿饭和别人一起吃（晒晒经常一起吃饭的饭友合照），每天散步三十分钟（晒晒你的健康步数），每天晒太阳30分钟（阳光下的你--晒晒阳光下个人美照），从而以积极的心态进行人际交往，体验健康的生活方式，感受生活的美好。集赞活动很多同学积极参与，分享与朋友吃饭的照片，分享了运动状态，分享了阳光下的自己，获得很多的赞数，其中最高的集赞票高达1000票，最低集赞票为138票，同学们参与的热情很高。获得赞数较高的七名同学发放冬日暖心座垫、暖手宝等奖品。

通过本次活动，同学们了解到许多关于抑郁的相关知识，抑郁不等于“异类”，心理不健康也并不代表“疾病”，不开心时要和朋友多加沟通，觉得有抑郁心情时要敢于去寻找专业心理老师咨询，我们要有健康的生活方式，要善于用发现的眼光去感受生活的美好。雾霾天气虽多，总有阳光普照的时候！

(管理学院 张惠丽图/文)